Mehr Energie,
weniger Symptome!
Willkommen!
Ich bin Lina, Ergotherapeutin und ehemalige Betroffene. Ich habe es nach 7 Jahren ME/CFS geschafft, vollständig symptomfrei zu werden.
Seitdem habe ich es zu meiner Mission gemacht, andere Betroffene auf ihrem individuellen Weg zu mehr Lebensqualität zu unterstützen.
Erreiche endlich nachhaltige Fortschritte!
Genesungs-strategien
Für mich als Ergotherapeutin stehen bedeutsame Betätigungen im Zentrum!
Persönliche Unterstützung
Im persönlichen Kontakt finden wir deine individuellen Schwerpunkte heraus!
Finde deinen
Weg
Ich nutze einen ganzheitlichen Ansatz, um dich bestmöglich in allen Lebensbereichen zu unterstützen.
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Ich bin Lina, Ergotherapeutin und ehemalige Betroffene. Ich habe es nach 7 Jahren ME/CFS geschafft, vollständig symptomfrei zu werden.
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Genesungsstrategien
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Persönliche Unterstützung
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Gemeinsam weiterkommen
Fundiertes Wissen für deine Genesung, leicht verständlich erklärt
Erreiche gesundheitliche Stabilität
Erziele endlich nachhaltige Fortschritte in deiner Genesung von ME/CFS.
In einem ersten, ca. 15 minütigen Gespräch besprechen wir, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Hier sprechen wir grob über deine aktuellen Themen, klären Fragen und finden die für dich individuell passenden Rahmenbedingungen heraus.
Die Termine finden aktuell über Zoom (nach deinem Wunsch mit oder ohne Video) statt.
Die Coachingthemen und -methoden sind so individuell, wie der Mensch, den sie betreffen.
Hier ist eine Auswahl an Themen, bei denen ich meine Klient:innen mit ME/CFS unterstütze:
Pacing, Baseline, Belastungssteigerung
Umgang mit Emotionen und Symptomen
(ergotherapeutischer Ansatz, nicht Psychotherapie)
Routinen, Tagesstruktur und Motivation
Einbezug von Umwelt und Umfeld.
Achtsamkeit
Bedeutungsvolle Betätigungen finden und anpassen.
Und weitere...
Im Anschluss an unser Gespräch hast du die Auswahl zwischen einem vorhandenen Coachingpaket (siehe unten "aktuelle Coachingpakete") oder ich schicke dir in Absprache ein auf dich persönlich zugeschnittenes Angebot mit einem festen Preis.
Enthalten können sein:
Einzeltermine über je 30, 45 oder 60 min.
Kontakt per Chat oder E-Mail
Freischaltung passender Kursinhalte
Individuelle Ziele, Übungen und Pläne
Wenn für dich alles passt, treffen wir eine Coachingvereinbarung und beginnen die Zusammenarbeit. Deine Ziele und Bedürfnisse stehen für mich immer im Mittelpunkt.
Ich habe natürlich meine Methoden, aber ich arbeite immer individuell mit dem, was du gerade mitbringst.
Bei Veränderungen deiner Belastbarkeit, Wünsche oder Ziele, verändern wir auch die Rahmenbedingungen oder Inhalte des Coachings.
Intensiv
Workshop
Erhalte 6 Monate evidenzbasierte, intensive therapeutische Begleitung in Einzelgesprächen und vollen Zugang zu allen Kurs- und Community-Inhalten.
Pacing
Transformation
Lerne die evidenzbasierte Pacing Strategie von Grund auf neu und erfahre in Einzelgesprächen mit Lina, wie du den Ansatz realistisch und zeitgemäß an dein Leben anpasst.
Falls Einzeltermine nichts oder noch nichts für dich sind, findest du hier meine aktuellen Selbstlernkurse.
Du bekommst jeweils einen Berg an Wissen, Übungen und Material und zusätzlich einen Zugang zum geschlossenen Forum, in welchem alle deine Fragen beantwortet werden.
Re:Mission
Mitgliedschaft
Finde alle wichtigen Informationen für deine Genesung an nur einem einzigen Ort. Tausche dich im geschlossenen Forum mit Gleichgesinnten aus.
Re:Mission
Gehirntraining
Ein an deine persönliche Situation angepasstes Gehirntraining hat viele positive Auswirkungen auf Wohlbefinden und Gesundheit. Erwerbe hier meinen Selbstlernkurs.
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Du bekommst jeweils einen Berg an Wissen, Übungen und Material und zusätzlich einen Zugang zum geschlossenen Forum, in welchem alle deine Fragen beantwortet werden.
Re:Mission
Mitgliedschaft
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Re:Mission
Gehirntraining
Ein an deine persönliche Situation angepasstes Gehirntraining hat viele positive Auswirkungen auf Wohlbefinden und Gesundheit. Erwerbe hier meinen Selbstlernkurs.
Weitere Ressourcen
Lies den Blog über ein
bedeutsames Leben mit ME/CFS
Wenn es ein bisschen besser werden kann,
kann es auch wieder richtig gut werden!
Pacing, Pulsuhr, Pushen...
Erscheint bald. Musst du wirklich mit mathematischer Genauigkeit dein Energielevel managen, um gesund zu werden?
Woran erkennst du, wann du deine Aktivitäten steigern kannst und was kannst du gegen Langeweile tun?
Erfahre hier mehr zum Thema Pacing und wie du den für dich besten Ansatz findest.
Der personenzentrierte Ansatz
Erscheint bald. Wir behandeln keine Patienten oder Krankheiten. Wir arbeiten mit Menschen, fördern Ressourcen und bauen Barrieren ab.
Es muss unbedingt ein Umdenken im Gesundheitssystem stattfinden.
Erfahre mehr über den modernen Ansatz der Ergotherapie.
Nie wieder "Medical Gaslighting"
Erscheint bald. ME/CFS Betroffene leiden doppelt. Bei kaum einer anderen Erkrankung gibt es so viele Falschinformationen.
Erfahre wie du dem vorbeugst und mit medizinischen und therapeutischen Fehlbehandlungen umgehen kannst.
Bewegung mit M. E./ CFS
Wir haben alle von
Klein auf gelernt, dass Bewegung und Sport einen großen Einfluss auf unsere generelle Gesundheit haben können. Wenn du ein bisschen wie ich bist, hast du dir möglicherweise schon einmal Sorgen deswegen gemacht und dich gefragt, ob du durch einen Mangel an Bewegung noch weiter abbauen wirst.
Weitere Ressourcen
Lies den Blog über ein
bedeutsames Leben mit ME/CFS
Wenn es ein bisschen besser werden kann,
kann es auch wieder richtig gut werden!
Pacing, Pulsuhr, Pushen...
Erscheint bald. Musst du wirklich mit mathematischer Genauigkeit dein Energielevel managen, um gesund zu werden?
Erfahre hier mehr zum Thema Pacing und wie du den für dich besten Ansatz findest.
Der personenzentrierte Ansatz
Erscheint bald. Wir behandeln keine Patienten oder Krankheiten. Wir arbeiten mit Menschen, fördern Ressourcen und bauen Barrieren ab.
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Ist ME/CFS heilbar?
"Sie haben eine schwere, chronische Krankheit und wir können nichts mehr für Sie tun." War ein Satz, den ich mehr als einmal von Mediziner:innen gehört habe. Heute bin ich vollkommen symptomfrei und fühle mich gesund. Erfahre mehr zum Thema Genesung von ME/CFS.
Du bist eine Millionen Mal gecrasht.
Jetzt ist es an der Zeit, etwas zu verändern.
Durch meinen praktischen Ansatz, der Deine Lebensrealität miteinbezieht, sind meine Inhalte für Dich persönlich umsetzbar.
Du erhältst für jede Herausforderung eine breite Auswahl an Techniken und Übungen.
Wir entwickeln gemeinsam eine Strategie, die zu Deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen passt.
Die personenzentrierte Arbeit ist in den Therapiewissenschaften schon lange erforscht und wird als hochwirksam eingestuft.
Als Therapeutin bin ich der festen Überzeugung, dass ein Mensch nicht falsch ist, wenn eine Behandlung nicht funktioniert - sondern der Ansatz. Leider werden die wissenschaftlichen Erkenntnisse bis heute nur selten in der Praxis angewendet.
Zusätzlich zu allen schmerzhaften Facetten einer schweren chronischen Erkrankung müssen
ME/CFS Betroffene regelmäßig gegen ein System kämpfen, welches hochanfällig für Verallgemeinerungen, Fehlannahmen und damit schädigende Fehlbehandlungen ist. Wissenschaftliche Erkenntnisse werden viel zu langsam in die Praxis integriert und dann häufig nicht unter Einbezug des gesamten Kontextes personalisiert.
Es ist unbedingt notwendig, unser Vorgehen an den Menschen anzupassen - und nicht länger von Menschen zu fordern, sich unpassenden und realitätsfernen Behandlungen zu unterziehen.
Du bist eine Millionen Mal gecrasht.
Jetzt ist es an der Zeit, etwas zu verändern.
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Du erhältst für jede Herausforderung eine breite Auswahl an Techniken und Übungen.
Wir entwickeln gemeinsam eine Strategie, die zu Deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen passt.
Die personenzentrierte Arbeit ist in den Therapiewissenschaften schon lange erforscht und wird als hochwirksam eingestuft.
Als Therapeutin bin ich der festen Überzeugung, dass ein Mensch nicht falsch ist, wenn eine Behandlung nicht funktioniert - sondern der Ansatz. Leider werden die wissenschaftlichen Erkenntnisse bis heute nur selten in der Praxis angewendet.
Zusätzlich zu allen schmerzhaften Facetten einer schweren chronischen Erkrankung müssen
ME/CFS Betroffene regelmäßig gegen ein System kämpfen, welches hochanfällig für Verallgemeinerungen, Fehlannahmen und damit schädigende Fehlbehandlungen ist. Wissenschaftliche Erkenntnisse werden viel zu langsam in die Praxis integriert und dann häufig nicht unter Einbezug des gesamten Kontextes personalisiert.
Es ist unbedingt notwendig, unser Vorgehen an den Menschen anzupassen - und nicht länger von Menschen zu fordern, sich unpassenden und realitätsfernen Behandlungen zu unterziehen.
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